La Guía Definitiva de Hidratación para Runners
Muchas veces los corredores olvidan o subestiman un aspecto muy importante de su entrenamiento: la hidratación. Mantenerse bien hidratado, especialmente en las carreras largas, puede
Muchas veces los corredores olvidan o subestiman un aspecto muy importante de su entrenamiento: la hidratación. Mantenerse bien hidratado, especialmente en las carreras largas, puede
Probablemente has oído hablar alguna vez sobre las lesiones más comunes en corredores. Pero si te estás preguntando cuáles son sus causas y qué puedes
Si haces running con regularidad y la intensidad de tus entrenamientos va en aumento, tu dieta debe adecuarse a estas exigencias. Tu cuerpo necesitará una
Si eres runner habitual, seguro has oído hablar sobre los diferentes tipos de pisada que un corredor puede tener y las lesiones que pueden provocar